आज हम इस “आर्टिकल-सह-गाइड” में जानेंगे की क्या कैफ़ीन सच में एक ऐसा जादुई हथियार है, जो ना सिर्फ वर्कआउट के लिए ईंधन का काम करता है, बल्कि हमारी कार्यक्षमता को कई गुना तक बढ़ा सकता है।
Intermittent fasting कोई डाइट नही बल्कि एक सही तरह से खाने की तकनीक है। यह आपको बोरिंग डाइट से छुटकारा दिला सकती है। जिस स्वास्थ्य का मूल्य हमें रोजाना डाइट की चिंता कर-कर के चुकाना पड़े, तो ऐसा स्वास्थ्य किस काम का? लेकिन intermittent fasting आपकी इस डाइट की चिंता को हमेशा के लिये खत्म कर सकती है।
जितना ज्यादा फिटनेस और स्पोर्ट्स में creatine का उपयोग किया जाता है, उतनी ही ज्यादा इसके बारे में myths और भ्रांतियाँ भी फैलायी जाती है। आज हम इन्हीं myths और भ्रान्तियों को दूर करते हुए जानेंगे की creatine क्या है, कैसे काम करता है और इसे कैसे लें?